Çift Terapisi

İlişkiler zaman zaman zorluklarla sınanabilir. Bazen birbirimizi anlamakta güçlük çeker, bazen de nasıl bir yol izleyeceğimizi bilemeyiz. İşte tam da bu noktada, yalnız olmadığınızı bilmenizi isteriz.

Çift terapisi (aile danışmanlığı), ilişkilerdeki çatışmaları çözmek, iletişimi güçlendirmek ve bağları derinleştirmek için güçlü bir adımdır. Birbirinizi daha iyi anlamanıza, duygularınızı ifade etmenize ve sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olacak güvenli bir alan sunuyoruz.

Ankara Çift Terapisi psikoterapi türlerinden bir tanesidir. Halk arasında Evlilik Terapisi, İlişki Terapisi, Aile Terapisi veya Aile Danışmalığı olarak da bilinmektedir.

Ankara Çift Terapisi için TIKLA

Ücretsiz Ön Görüşme

Hayat bazen belirsizliklerle doludur ve nereden başlayacağınızı bilememek en büyük engel olabilir. İşte tam da bu noktada, ücretsiz ön görüşme size netlik kazandırmak ve ilk adımı atmak için bir fırsat sunar.

Bu görüşme, sizi dinlediğimiz, anladığımız ve en doğru şekilde nasıl destek olabileceğimizi keşfettiğimiz güvenli bir alandır. Aynı zamanda sizin için de, terapi sürecini anlamak, beklentilerinizi şekillendirmek ve içinizdeki değişim yolculuğuna dair bir ışık yakmak için mükemmel bir fırsattır.

Belki bir süredir bir şeylerin değişmesi gerektiğini hissediyorsunuz ama nasıl başlayacağınızı bilmiyorsunuz.

Randevu Hemen Tıkla

Çift Terapistine ihtiyacım var mı?

İlişkinizin Desteğe İhtiyacı Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

İlişkiler bazen yoğun duygular, çatışmalar ve belirsizliklerle dolu olabilir. Bazen kendimizi aynı tartışmaları tekrar tekrar yaşarken ya da partnerimizle aramızdaki mesafenin giderek arttığını hissederiz.

Ancak, bunların geçici mi yoksa daha derin bir desteğe mi ihtiyaç duyduğunu anlamak zor olabilir.

Aile terapisi olarak da bilinen çift terapisi, sadece kriz anlarında değil, ilişkinizi daha sağlıklı, güçlü ve doyumlu hale getirmek için de başvurulabilecek bir süreçtir.

Daha sağlıklı iletişim kurmak, duygusal bağınızı güçlendirmek ve ilişkinizi yeniden inşa etmek için güçlü bir araçtır.

Peki, ilişkinizin profesyonel desteğe ihtiyacı olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz?

Aşağıda, ilişkinizi değerlendirmenize yardımcı olacak Çift Terapisi (aile danışmanlığı) Ön Değerlendirme Formunu bulabilirsiniz. Bu form, ilişkinizde yaşadığınız zorluklara dair farkındalık kazanmanıza ve doğru adımı atmanıza yardımcı olabilir.

Çift Terapisi Ankara Ön Değerlendirme Formu

İlişkinizde yaşadığınız dinamikleri daha iyi anlamak ve çift terapisine (aile terapisi) ihtiyaç duyup duymadığınızı değerlendirmek için aşağıdaki soruları yanıtlayabilirsiniz.

Her soruya en uygun cevabı işaretleyin.

1. Partnerinizle iletişim kurarken kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

⬜ Rahat ve açık bir şekilde konuşabiliyorum.
⬜ Bazen kendimi tam ifade edemediğimi hissediyorum.
⬜ Çoğu zaman iletişimimizde yanlış anlaşılmalar oluyor.
⬜ Konuşmak yerine çoğu zaman tartışıyoruz ya da susuyoruz.

2. İlişkinizde çatışmaları nasıl yönetiyorsunuz?

⬜ Sorunlarımızı sağlıklı bir şekilde konuşup çözüyoruz.
⬜ Bazen tartışmalarımız kontrolsüz hale gelebiliyor.
⬜ Çatışmaları genellikle görmezden gelip bastırıyoruz.
⬜ Sürekli aynı konular yüzünden tartışıyoruz ve çözüme ulaşamıyoruz.

3. Partnerinizle duygusal yakınlık seviyeniz nasıl?

⬜ Kendimizi birbirimize bağlı ve yakın hissediyoruz.
⬜ Son zamanlarda aramızda bir mesafe oluştuğunu düşünüyorum.
⬜ Çoğu zaman birbirimizi anlamakta güçlük çekiyoruz.
⬜ Duygusal olarak birbirimizden uzaklaştık, kopuk hissediyorum.

4. Partnerinizle fiziksel yakınlık ve dokunma sıklığınız nasıl?

⬜ Sevgi dolu bir fiziksel yakınlığımız var.
⬜ Zaman zaman fiziksel mesafemiz artıyor ama toparlıyoruz.
⬜ Uzun süredir fiziksel yakınlık kurmakta zorlanıyoruz.
⬜ Neredeyse hiç fiziksel temasımız kalmadı.

5. Partnerinizle ortak zaman geçirmeniz nasıl?

⬜ Birlikte keyif aldığımız aktiviteler yapıyoruz.
⬜ Günlük sorumluluklar yüzünden zaman zaman ihmal edebiliyoruz.
⬜ Genellikle ayrı vakit geçiriyoruz ve ortak zaman bulmakta zorlanıyoruz.
⬜ Artık birlikte vakit geçirmek için çaba göstermiyoruz.

6. Partnerinizle birbirinize güveniniz nasıl?

⬜ Aramızda güçlü bir güven bağı var.
⬜ Küçük güvensizlikler zaman zaman ortaya çıkabiliyor.
⬜ Bazen birbirimize güvenmekte zorlanıyoruz.
⬜ Güvensizlik hissi, ilişkimizi olumsuz etkiliyor.

7. Partnerinizle gelecek hakkında konuştuğunuzda neler hissediyorsunuz?

⬜ Ortak hayallerimiz ve hedeflerimiz var.
⬜ Bazen farklı bakış açılarımız olsa da orta yolu buluyoruz.
⬜ Gelecek konusunda anlaşmazlıklarımız var ve bu bizi kaygılandırıyor.
⬜ Ortak bir gelecek göremiyoruz ve bu bizi uzaklaştırıyor.

8. Partnerinizin sizi anladığını düşünüyor musunuz?

⬜ Evet, çoğu zaman kendimi anlaşılmış hissediyorum.
⬜ Bazen beni anladığını hissediyorum, bazen de anlaşılmadığımı düşünüyorum.
⬜ Genellikle beni anlamadığını düşünüyorum.
⬜ Hiç anlaşılmadığımı hissediyorum ve bu beni çok üzüyor.

9. İlişkinizin şu anki durumu sizi nasıl hissettiriyor?

⬜ Mutlu ve huzurlu hissediyorum.
⬜ Zaman zaman kaygılı ve belirsiz hissediyorum.
⬜ Çoğu zaman mutsuz ve tatminsiz hissediyorum.
⬜ İlişkimde ciddi bir çıkmazda olduğumu düşünüyorum.

10. Çift terapisi almak hakkında ne düşünüyorsunuz?

⬜ Şu an ihtiyacımız olduğunu düşünmüyorum.
⬜ Belki yardımcı olabilir ama tam emin değilim.
⬜ İlişkimize iyi gelebileceğini düşünüyorum.
⬜ Kesinlikle aile terapisine ihtiyacımız olduğunu hissediyorum.

Sonuç Değerlendirme:

• Genellikle ilk seçenekleri işaretlediyseniz, ilişkiniz sağlıklı ilerliyor ancak gelişim alanları olabilir.
• 2. seçeneği işaretlediyseniz, ilişkide bazı düzeltilmesi gereken noktalar olabilir, ilişki terapisi faydalı olabilir.
• Çoğunlukla son iki seçenekleri işaretlediyseniz, ilişkinizde ciddi iletişim veya bağlanma sorunları olabilir ve bir uzman desteği almak ilişkinize katkı sağlayabilir.

Unutmayın: Terapi, sadece kriz anlarında değil, ilişkinizi güçlendirmek ve daha sağlıklı hale getirmek için de güçlü bir araçtır. Eğer ilişkinizde sıkıntılar yaşıyor ve çözüm arıyorsanız, aile danışmanlığı sizin için doğru bir adım olabilir.

Randevu Hemen Tıkla

İlk Çift Terapisi Seansında Sorulacak Temel Sorular

İlk seansı, beklentileri belirlemek ve terapinin nasıl işleyeceğini anlamak için önemlidir.

Çift Terapistine sorulması gereken sorular:

1. Çift terapisiyle ilgili deneyiminiz nedir? – Psikoloğun geçmişini ve uzmanlık alanını anlamak, uygunluğunu değerlendirmeye yardımcı olur.

2. Çiftler için hangi terapi yöntemlerini kullanıyorsunuz? – Çift terapisti Gottman Terapisi, Duygusal Odaklı Terapi veya Bilişsel Davranışçı Terapi gibi yaklaşımları kullanabilir.

3. Terapide çatışma çözümünü nasıl ele alıyorsunuz? – Bu, anlaşmazlıkları yönetme sürecini anlamanıza yardımcı olur.

4. Terapinin başarılı olmasında bizim rolümüz nedir? – Her iki partnerden de beklenenin ne olduğunu bilmek, aktif katılımı sağlar.

5. Çiftler için genellikle kaç seans öneriyorsunuz? – Bu, terapinin zaman çizelgesi hakkında fikir verir.

Bu soruları sormak netlik sağlar, güven oluşturur ve aile terapistinin ilişkiniz için doğru kişi olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur.

Çift Terapisti Nedir?

Çift Terapisti, partnerlerin iletişimlerini geliştirmelerine, çatışmaları çözmelerine ve duygusal bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış psikolog demektir.

Güven sorunları, yakınlık mücadeleleri ve tekrarlayan çatışmalar gibi ilişki zorluklarını ele almak için Gottman Yöntemi, Duygusal Odaklı Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi gibi kanıta dayalı yaklaşımları kullanırlar. Çift terapisi ayrıca şu şekilde de bilinir:

• Evlilik Danışmanlığı
• Evlilik Terapisi
• Aile Terapisi
• Aile Danışmanlığı
• İlişki Terapisi
• Partner Terapisi

Partnerlerin duygularını keşfetmeleri, problem çözme becerileri geliştirmeleri ve güveni yeniden inşa etmeleri için güvenli bir alan sağlamak üzere tasarlanmıştır.

İster kriz müdahalesi ister ilişki zenginleştirme için olsun, ilişki terapisi daha sağlıklı ve daha tatmin edici bir ortaklığın oluşmasına yardımcı olur.

Randevu Hemen Tıkla

İlişki ve evlilik terapisi, çiftlerin birbirleriyle olan iletişimini, duygusal bağlarını ve ilişki dinamiklerini daha iyi anlamalarına yardımcı olan bir psikoterapi türüdür. Bu terapi, bireyleri tek tek ele almak yerine, ilişkiyi bir bütün olarak değerlendirir.

Çiftler arasında yaşananiletişim zorlukları, güven sorunları, çatışmalar, stres, cinsel işlev bozuklukları, ebeveyn-çocuk ilişkileri ve aile içi krizler, terapi sürecinde ele alınan konular arasındadır. Ayrıca, geniş aile dinamikleri ve yaşamın getirdiği değişimler de terapi sürecine dahil edilebilir.

Bu terapi, bireysel terapiden farklı olarakaile ve ilişki sistemine odaklanır. Aile terapisti, çiftlere eşit mesafede durarak güvenli, yargısız bir ortamsunar. Burada amaç, bireyleri yargılamak değil, onların ilişkilerini nasıl etkilediklerini anlamalarına yardımcı olmaktır.

İlişki ve evlilik terapisi, genellikleçözüm odaklı ve yapılandırılmışbir süreçtir.İletişim becerilerini geliştirmek, çatışma yönetimini güçlendirmek ve duygusal bağları yeniden inşa etmekterapinin temel hedeflerindendir.

Zamanla, çiftler duygularını daha iyi ifade etmeyi, çatışmaları sağlıklı şekilde çözmeyi ve ilişkilerini daha sağlam temeller üzerine kurmayı öğrenirler. Eğer ilişkinizde zorluklar yaşıyorsanız, birlikte güçlenmek ve daha sağlıklı bir bağ kurmak için ilk adımı atabilirsiniz.

Aile terapisi süreci nasıl İşler?

Çift terapisi (evlilik terapisi), her ilişkinin benzersiz ihtiyaçlarına göre uyarlanmış, yapılandırılmış ancak esnek bir yaklaşımı takip eder.

Süreç genellikle şu şekilde işler:

1. İlk değerlendirme ve hedef belirleme

• İlk seans, çiftin endişelerini, ilişki geçmişini ve dinamiklerini anlamaya odaklanır.
• Terapist iletişim kalıpları, çatışmalar ve beklentiler hakkında soru sorabilir.
• Terapi hedefleri, çatışmaları çözmek, yakınlığı artırmak veya güveni yeniden inşa etmek olsun, işbirlikçi bir şekilde belirlenir.

2. Kalıpları ve zorlukları belirleme

• Çift Terapisti, olumsuz etkileşim döngülerini ve altta yatan duygusal tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olur.
• Yaygın sorunlar arasında yanlış iletişim, güven sorunları, duygusal kopukluk ve tekrarlayan çatışmalar bulunur.

3. Terapötik müdahaleler

• Gottman Yöntemi, Duygusal Odaklı Terapi (EFT) veya Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi teknikler kullanılır.
• Odak, iletişimi, duygusal bağı ve çatışma çözümünü iyileştirmektir.

4. Beceri geliştirme ve ödev

• Çiftler, ilerlemeyi güçlendirmek için seanslar arasında egzersizler yaparlar.
• Ödevler, aktif dinleme, duyguları yapıcı bir şekilde ifade etme veya yeni problem çözme tekniklerini uygulama gibi konuları içerebilir.

5. İlerleme değerlendirmesi ve sonuç

• İyileşmeler meydana geldikçe terapi sıklığı azalabilir.
• Çift, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için uzun vadeli stratejiler öğrenir.
• Seanslar, çift becerileri bağımsız olarak uygulama konusunda kendine güvendiğinde sona erebilir.

Evlilik Terapisi daha derin anlayışa, daha güçlü duygusal bağlara doğru bir yolculuktur.

Çift Terapisi Teknikleri Neler?

Çift terapisi, ilişkileri, iletişimi ve duygusal bağlantıyı iyileştirmek için çeşitli kanıta dayalı teknikleri bir araya getirir.

En etkili yaklaşımlardan bazıları:

1. Gottman Yöntemi

• Duygusal bağları güçlendirmeye, çatışmaları yönetmeye ve yakınlığı artırmaya odaklanır.
• Zararlı kalıpları belirlemek ve düzeltmek için “Dört Atlı” kavramını (Eleştiri, Savunmacılık, Aşağılama, Duvar Örme) kullanır.

2. Duygusal Odaklı Terapi

• Çiftlerin temel duygularını ve bağlanma ihtiyaçlarını belirlemelerine ve ifade etmelerine yardımcı olur.
• Duygusal tepkileri yeniden yapılandırmaya ve güvenli bir duygusal bağ oluşturmaya odaklanır.

3. Çiftler İçin Bilişsel Davranışçı Terapi

• İlişki dinamiklerini etkileyen olumsuz düşünce kalıplarını belirler.
• Çiftlerin yıkıcı davranışları sağlıklı iletişim stratejileriyle değiştirmelerine yardımcı olur.

4. Imago İlişki Terapisi

• Mevcut ilişkileri etkileyen çözülmemiş çocukluk deneyimlerine odaklanır.
• Çiftlerin çatışmayı büyüme ve daha derin anlayış için bir fırsata dönüştürmelerine yardımcı olur.

5. Çözüm Odaklı Terapi

• Geçmiş sorunlara odaklanmak yerine pratik çözümler bulmayı vurgular.
• Çiftleri ilişkilerinde neyin işe yaradığını fark etmeye ve bunun üzerine inşa etmeye teşvik eder.

6. Anlatı Terapisi

• Çiftlerin ilişkilerinin “hikayesini” yeniden yazmalarına yardımcı olur.
• Partnerleri olumsuz deneyimlerden uzaklaşmaya ve rollerini yeniden tanımlamaya teşvik eder.

7-Bütünleştirici Davranışsal Çift Terapisi

• Davranışsal ve kabul temelli stratejileri birleştirir.
• Çatışmayı azaltmak için kabullenmeyi ve duygusal düzenlemeyi teşvik eder.

Her teknik, çiftin benzersiz ihtiyaçları ve zorlukları temel alınarak seçilerek daha güçlü ve sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olur.

Çift Terapisinde doğru kişi ben miyim partnerim mi?

Bazen aklınıza, “Acaba doğru kişiyle miyim?” sorusu gelebilir. İlişkinizin gidişatını sorgulamak, çiftlerin zaman zaman yaşadığı doğal bir durumdur. Evlilik ve ilişkiler, yalnızca aşkla değil, emekle de şekillenir.

Çift terapisi ankara (aile terapisi), ilişkideki zorlukları aşmanıza, iletişimi güçlendirmenize ve birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Terapinin başarılı olabilmesi için her iki tarafın da sürece açık olması önemlidir.

İlk seanslarda kendinizi açmak zor gelebilir, ancak aile terapisti size güvenli bir alan sunar. Sağlıklı tartışma yöntemleri öğrenmek, çatışmalarda esneklik göstermek ve ortak bir yol bulmak terapi sürecinin temel kazanımlarıdır.

İlişkinize ve kendinize yatırım yapmak için bir adım atabilirsiniz. Aşılması zor görünen engellerin, doğru destekle aşılabileceğini unutmayın!

Çift Terapisinin Faydaları?

• İyileşme: Çift terapisi, her iki partnerin de kendini ve ilişkisini iyileştirmek için attığı önemli bir adımdır. Bu süreçte, taraflar birbirlerini daha iyi anlamayı ve sağlıklı çözümler üretmeyi öğrenir.
• Farkındalık: Sevdiğiniz kişinin sizi zorlayan yönlerini bir terapist rehberliğinde daha iyi kavrayabilir, onun bakış açısını fark edebilirsiniz.
• Duygularınızı açık ve sağlıklı bir dille ifade etmek: ilişkinizde daha fazla mutluluk ve uyum yaratır. Çiftler, ilişkilerini dengede tutmak için karşılıklı anlayış ve fedakârlık göstermelidir. Bazen, birbirinize zarar veren yönleri fark edip ortak bir uyum yakalamak ilişkinizi güçlendirebilir.
• Anlayışı derinleştirin: Çift terapisi, her iki partnerin de kendileri ve birbirleri hakkında daha net bir anlayış kazanmasını sağlar. Duyguları, değerleri, korkuları ve beklentileri açıkça ifade etmek için bir alan sağlar.
• İlişki zorluklarını tanıyın: Bir terapist, tekrarlayan çatışmalara, güven sorunlarına veya duygusal kopukluğa yol açan kalıpları belirlemeye yardımcı olabilir ve altta yatan endişeleri ele almayı kolaylaştırır.
• İletişimi geliştirin: Terapi, sağlıklı iletişimi teşvik ederek partnerlerin suçlama veya eleştiri olmaksızın ihtiyaçlarını ve duygularını ifade etmelerini sağlar.
• Anlaşmazlıkları etkili bir şekilde çözün: Rehberli tartışmalar yoluyla çiftler, anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde yönetebilir ve her ikisi için de işe yarayan çözümler bulabilir.
• Duygusal bağlantıyı güçlendirin: Terapi, yakınlığı, bağlılığı ve arkadaşlığı besleyerek çiftlerin duygusal bağlarını yeniden kurmalarına veya geliştirmelerine yardımcı olur.
• Sağlıksız kalıpları kırın: Bir terapist, ilişki içindeki yıkıcı davranışları belirleyebilir ve bunları ortadan kaldırmak için stratejiler sunabilir.
• İlişki becerileri geliştirin: Uzun vadeli terapi yerine, çift danışmanlığı zamanla daha sağlıklı bir ilişkiyi destekleyen çatışma çözme ve duygusal düzenleme becerilerini öğretmeye odaklanır.
• İlişki memnuniyetini artırın: Terapi, partnerlerin daha mutlu, daha tatmin edici bir bağ kurmalarına yardımcı olarak ilişkilerinin temellerini güçlendirir.

Başarılı Bir Çift Terapisinin İpuçları?

• Sürece bağlı kalın: Her iki partner de aktif olarak katılmalı ve değişime açık olmalıdır. Terapi, her iki birey de dahil olduğunda ve gelişmeye istekli olduğunda en iyi şekilde çalışır.
• Dürüst ve açık olun: Düşüncelerinizi, duygularınızı ve endişelerinizi dürüstçe paylaşın. Şeffaflık, terapistin ilişkinizdeki temel sorunları anlamasına yardımcı olur.
• Empatiyle dinleyin: Savunmacı bir şekilde tepki vermek yerine, partnerinizin bakış açısını anlamak için dinleyin. Aktif dinleme daha derin bir bağlantı ve çözüm sağlar.
• Suçlamaya değil çözümlere odaklanın: Birbirinizi suçlamaktan kaçının. Terapi, ekip çalışması ve yapıcı çözümler bulmakla ilgilidir.
• Seanslar dışında uygulama yapın: Terapide öğrenilen iletişim becerilerini ve stratejilerini günlük etkileşimlere uygulayın.
• Sabırlı olun: İyileşme ve büyüme zaman alır. Küçük adımlar anlamlı değişime yol açar.
• Aile Terapistine güvenin: Nitelikli bir aile terapisti sizi tarafsız bir şekilde yönlendirerek dengeli ve üretken bir süreç sağlar.

Bu prensipleri benimseyerek çiftler bağlarını güçlendirebilir ve daha sağlıklı, daha tatmin edici bir ilişki yaratabilirler.

Online Çift Terapisi Etkili Bir Seçenek mi?

Online çift terapisi, zamandan tasarruf sağlayan ve dünyanın her yerinden erişilebilen modern bir destek yöntemidir. Ancak, ekran karşısında yüz yüze terapideki kadar verimli olup olmayacağı konusunda tereddütleriniz olabilir.

İlk kez terapi alıyorsanız, kendinizi ifade etmekte zorlanabilir ya da danışmanla iletişim kurarken çekingen hissedebilirsiniz.

Yüz yüze terapi bu noktada daha güven verici görünebilir. Yine de, önemli olan sizin ve eşinizin bu sürece gerçekten açık olması ve ilişkiyi geliştirmeye istekli olmasıdır.

Online terapi sayesinde, bir uzman rehberliğinde kendinizi ve partnerinizi daha objektif bir bakış açısıyla değerlendirme fırsatı yakalayabilirsiniz. Belki de eşinizin fark etmediğiniz yönlerini keşfedecek, ilişkinize farklı bir gözle bakmayı öğreneceksiniz.

Online Çift Terapisinin Avantajları

• Daha sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz: Duygularınızı kontrollü bir şekilde ifade ederek, iletişimi güçlendirebilirsiniz.
• Kendinizi daha rahat anlatabilirsiniz: Bir uzman eşliğinde duygularınızı yönetmeyi öğrenerek, yanlış anlaşılmaları en aza indirebilirsiniz.
• Kişisel ve ilişkisel gelişime katkı sağlar: Terapi süreci, sizi ilişkinizde daha iyi bir noktaya taşıyabilir.
• Çözüm odaklı yaklaşım sunar: Sorunları bir uzman yardımıyla daha hızlı ve etkili bir şekilde ele alabilirsiniz.
• Farklı bakış açıları geliştirmenizi sağlar: Eşinizi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenerek, ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.

Online Çift Terapisinin Dezavantajları

• Zor konuları konuşmak kolay değildir: Geçmişte yaşanan bazı sorunları açmak duygusal olarak zorlayıcı olabilir.
• Duygusal acı verebilir: Terapide yüzleştiğiniz konular sizi üzebilir, ancak bu iyileşmenin bir parçasıdır.
• Süreç beklediğinizden uzun sürebilir: İlişkinizin düzelmesi zaman alabilir, sabırlı olmak önemlidir.
• Güven ve mahremiyet kaygısı yaşayabilirsiniz: Tanımadığınız birine özel hayatınızı anlatmak ilk başta zor gelebilir.
• Yüz yüze görüşmedeki samimiyeti arayabilirsiniz: Fiziksel ortamın getirdiği etkileşim eksikliği hissedilebilir.

Tüm bu zorluklara rağmen, önemli olan ilk adımı atmak ve destek almaya açık olmaktır. Online çift terapisi, modern çağın sunduğu bir imkan olarak ilişkinizi güçlendirmek ve daha sağlıklı bir iletişim kurmak için etkili bir yol olabilir.

Eğer online çift terapisi (aile terapisi) düşünüyorsanız, bu sürecin ilişkinize nasıl katkı sağlayacağını deneyimleyerek keşfetmeye başlayabilirsiniz. Önemli olan, ilişkiniz için doğru kararı verebilmenizdir!

Sık Sorulan Sorular

Çift ve aile terapisi ücreti 2025?

Aile terapisi, Evlilik Terapisi, Aile Danışmanlığı olarak bilenen Çift Terapisi Ücretleri 2025 yılında 3.000 TL ile 6.000 TL arasındadır.

Ankara aile terapisine kimler katılmalıdır?

Çift terapisi (evlilik terapisi), ister flört ediyor, ister nişanlı, evli veya uzun süreli bir birliktelik yaşıyor olsunlar, ilişkilerini geliştirmek isteyen tüm çiftler içindir. İletişim sorunları, sık sık çatışmalar, duygusal kopukluk, güven sorunları, yakınlık endişeleri veya yaşam geçişleri ile mücadele edenler için faydalıdır.

Aldatma, büyük anlaşmazlıklar veya ayrılmayı düşünen çiftler de faydalanabilir. Terapi yalnızca krizdeki ilişkiler için değildir; güçlü ilişkilerin daha da sağlıklı hale gelmesine yardımcı olabilir.

İster çözüm, ister daha derin bir bağ arayışında olun, aile terapisi birbirinizi daha iyi anlamak, daha sağlıklı iletişim geliştirmek ve daha güçlü, daha tatmin edici bir ortaklık kurmak için güvenli bir alan sağlar.

Çift terapisine ne zaman gidilmeli?

İlişkiniz tekrarlayan çatışmalarla, iletişim kopukluklarıyla veya duygusal mesafeyle karşı karşıya kaldığında bir çift terapistine görünmelisiniz.

Sık sık yanlış anlaşıldığınızı hissediyorsanız, aynı konular hakkında tartışıyorsanız veya güven konusunda zorluk çekiyorsanız, terapi yardımcı olabilir. Ayrıca çocuk sahibi olmak, iş stresi veya kayıp gibi büyük yaşam değişikliklerinden sonra da faydalıdır.

Aldatma, yakınlık sorunları veya ayrılık düşünceleri yardım almak için güçlü işaretlerdir. Ancak, terapi yalnızca mücadele eden çiftler için değildir; sağlıklı ilişkiler bile daha iyi iletişim ve çatışma çözme becerileri öğrenerek fayda sağlayabilir.

İlişkiniz tıkanmış veya gergin hissediyorsa, erken terapiye başvurmak daha sonra daha büyük sorunları önleyebilir.

Ankara çift terapisi seansı ne kadar sürer?

Çift terapisi seansları genellikle çift terapistinin yaklaşımına ve çiftin ihtiyaçlarına bağlı olarak 45 ila 90 dakika arasında sürer.

• Standart seanslar: Genellikle 50-60 dakika (en yaygın).
• Uzun seanslar: Bazı çift terapistleri derinlemesine tartışmalar için 75-90 dakikalık seanslar sunar.
• Yoğun terapi: Bazı programlar kriz müdahalesi veya hızlandırılmış ilerleme için yarım günlük veya tam günlük seanslar sağlar.

Seansların sıklığı genellikle haftalık veya iki haftada bir olur ve terapinin toplam süresi ilişki sorunlarının karmaşıklığına göre değişir.

Çift Terapisi Kaç Seans Sürer?

Çift terapisi (ilişki terapisi) seanslarının sayısı çiftin sorunlarına, hedeflerine ve bağlılık düzeyine bağlıdır. Ancak, tipik zaman çizelgeleri şunları içerir:

Kısa Süreli Terapi (5-12 Seans)

• Küçük iletişim sorunları veya çözülmesi gereken belirli bir sorunu olan çiftler için.
• Diyaloğu iyileştirmeye, duygusal bağlantıyı güçlendirmeye ve çatışmaları etkili bir şekilde çözmeye odaklanır.

Orta Süreli Terapi (12-24 Seans)

• Tekrarlayan çatışmalar, güven sorunları veya duygusal kopukluk yaşayan çiftler için.
• Genellikle Gottman Terapisi, Duygusal Odaklı Terapi veya Bilişsel Davranışçı Terapi içerir.

Uzun Vadeli Terapi (6+ Aydan Yıllara)

• Aldatılmanın ardından iyileşme, devam eden kızgınlık veya büyük yaşam geçişleri gibi köklü ilişki zorlukları için.
• Yoğun çalışma gerektiren yüksek çatışmalı ilişkiler için önerilir.

Çoğu çift 8-12 seans içinde iyileşme görmeye başlar, ancak süre ilerlemeye ve değişime olan bağlılığa göre değişir.

Sevgili Danışanlarımız,

Ankara da Çayyolu mahallesinde bulunan terapi merkezimizde aile ve çift terapisi hizmetlerimize devam etmekteyiz.